Услуги и Цены
Услуги и цены
Как проходит тренировка по дзюдо в “Академии Чемпионов”
Разминка
Прежде чем начинать полноценный тренировочный процесс, нужно убедиться, что спортсмен подготовлен к занятию. Группа выполняет разогревающие упражнения на все группы мышц. Это нужно для того, чтобы избежать излишнего растяжения мышечных волокон и настроиться на обучение.
Обучение
Теперь можно переходить к самому интересному – обучению технике самбо и дзюдо. Как правило, этот процесс состоит из демонстрации, отработки, специальных упражнений и игр.
Во время демонстрации тренер покажет технику, выделяя ключевые моменты. Затем юные борцы будут повторять это упражнение, а мы наблюдать и корректировать выполнение.
Специальные упражнения совершенствуют технику спортсмена, развивают физическую силу, скорость и выносливость.
ОФП и растяжка
Каждое занятие в “Академии Чемпионов” заканчивается выполнением комплекса упражнений ОФП и растяжкой. Иногда спортсмены выполняют их самостоятельно, иногда в паре с товарищами. Цель – развитие выносливости, силы и гибкости спортсмена. Кроме того, растяжка расслабит тело после тренировки, улучшая способность организма восстановиться после физических нагрузок.
Акции
1. При покупке абонемента на 3 месяца предоставляется скидка 10%.
2. При покупке абонемента на 1 месяц на 2-х детей из 1 семьи предоставляется скидка 10%.*
*Скидка предоставляется только в случае предъявления свидетельств о рождении.